Автомобильное зеркало с регистратором

Forza Horizon 4 - Обновление 31: три новых автомобиля
Forza Horizon 4 - Обновление 31: три новых автомобиля

Разработчик The Callisto Protocol высказался о PS5 DualSense и графике нового поколения
Разработчик The Callisto Protocol высказался о PS5 DualSense и графике нового поколения

Инсайдер: Gotham Knights - это не игра наподобие
Инсайдер: Gotham Knights - это не игра наподобие "Мстителей" от Square Enix

Оригинальные iPhone в интернет-магазине iStoreSpb
Оригинальные iPhone в интернет-магазине iStoreSpb

Как установить читы на КС 1.6?
Как установить читы на КС 1.6?

Анонс и дата выхода Strobophagia: Rave Horror
Анонс и дата выхода Strobophagia: Rave Horror

Microsoft планирует радикально
Microsoft планирует радикально "омолодить" Windows

Женский косплей коммандера Шепарда
Женский косплей коммандера Шепарда

Bethesda намекает на место действий в новом тизере The Elder Scrolls 6
Bethesda намекает на место действий в новом тизере The Elder Scrolls 6

Subverse вошла в Топ-10 самых желанных игр в Steam
Subverse вошла в Топ-10 самых желанных игр в Steam

Главная » Статьи » Интересные статьи

Ты боец? Сделай свою реакцию молниеносной!

Скорость реакции – удивительное качество, которое можно натренировать. Оно не дается природой, а достигается только путем тренировок. Причем не обязательно изматывающих, многочасовых и нудных. Потому что для этого можно воспользоваться удобным тренажером – балансировочной доской. Ее особенность и действенность заключается в том, что она удивительным образом воздействует на эмоции. Занятия проходят быстро и легко, а результат от них – серьезный и заметный.

От простого к сложному

Вспомните, как в детстве вы обучались письму. В первый год обучения в школе мы выводили в своих прописях самые простые символы. Спокойно, не спеша – учителя давали нам возможность «набить» руку. И только получив первые навыки, мы получали более сложные задания – написать буквы, а затем и слова. От простого к сложному. От медленного написания – к скоростному записыванию текста под диктовку учителя.

Такой подход вполне оправдан и в спорте. Замечено, что хороший результат дает обучение в замедленном темпе. Для этого каждый прием разбивается на отдельные элементы и прорабатывается каждый кластер до полного автоматизма. При таком подходе срабатывает мышечная память, и в нужный момент тело само подсказывает правильное действие.

Как бойцу использовать баланс борд

Практика показывает, что обучаемость в разы увеличивается, если в процессе освоения нового движения использовать фактор помехи. В этих целях на тренировках бойцов применяют балансировочную доску. Смотрите, как действует боец в момент нанесения удара. Если это новичок, то он старается вкладывать в движение как можно больше силы. Делает он это в основном за счет мышц руки. Но на самом деле удар считается технически правильным, если движение начинается с ног, затем подключается корпус и только потом рука. Скажем так, сила мешает выполнить грамотную атаку. Вот в таких случаях и помогает балансир. Он не позволяет бойцу сосредоточиться только на силе рук. Ему приходиться координировать все части тела и думать о балансе.

Выносливость и ловкость бойца

За эти качества, как известно, отвечают мышцы кора. Это те мышечные волокна, которые сложно прощупать и еще сложнее нагрузить. Только во время балансирования они вступают в работу. Поэтому все упражнения с баланс бордом для бойца чрезвычайно полезны! Баланс борд дает возможность проработать именно мышцы кора. Благодаря ним, тело приобретает ловкость, увеличивается скорость реакции, появляется выносливость. В реальном бою эти навыки проявляются в том, что боец наносит череду ударов и не чувствует усталость. Его мышцы ведут себя как взведенный курок, готовые на быстрые и сильные действия.

Быстрые ноги – главный козырь в бою!

В любом поединке важна подвижность. Наибольшую нагрузку в бою получают ноги. От их выносливости и ответной реакции зависит очень многое. Нужна идеальная координация движений. Балансировочная доска способна одновременно укрепить ноги и научить мозг точно и быстро управлять всеми частями тела. Скажем так, быстрые ноги – это залог успеха боя.

Почему еще стоит использовать балансир для тренировок бойцов

Любая тренировка – это работа на износ. Рано или поздно понадобится психологическая разгрузка. Но это время удается существенно отдалить, если вносить в тренировки разнообразие и игровые элементы, а также любыми способами поддерживать мотивацию спортсмена. С этими функциями так же успешно справляется баланс борд. Он психологически облегчает занятия, вносит в тренировки азарт. Но при этом эффективно и ненавязчиво дает уникальную нагрузку на каждую связку и мышцу.

Статья подготовлена интернет магазином баланс бордов.

Источник: http://chit-portal.ru

Поделитесь с друзьями :)


Категория: Интересные статьи | Добавил: Admin (24.12.2020)
Просмотров: 45 | Теги: скорость, эмоции, природа, кора, движение, образование, тренировки, тело, реакция, действия, Ноги, учителя | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Свежие публикации:

[15.01.2021][Азартные игры и развлечения]
Для ставок на киберспорт обязательно воспользуйтесь ggbet зеркалом
[13.01.2021][Новости игровой индустрии]
Forza Horizon 4 - Обновление 31: три новых автомобиля
[13.01.2021][Новости игровой индустрии]
Разработчик The Callisto Protocol высказался о PS5 DualSense и графике нового поколения
[13.01.2021][Новости игровой индустрии]
Инсайдер: Gotham Knights - это не игра наподобие "Мстителей" от Square Enix
[08.01.2021][Интересные статьи]
Оригинальные iPhone в интернет-магазине iStoreSpb
[06.01.2021][О читах]
Как установить читы на КС 1.6?
[06.01.2021][Азартные игры и развлечения]
Как обыграть казино
[05.01.2021][Новости игровой индустрии]
Анонс и дата выхода Strobophagia: Rave Horror
[05.01.2021][Новости игровой индустрии]
Microsoft планирует радикально "омолодить" Windows
[05.01.2021][Новости игровой индустрии]
Женский косплей коммандера Шепарда
[05.01.2021][Новости игровой индустрии]
Bethesda намекает на место действий в новом тизере The Elder Scrolls 6
[05.01.2021][Новости игровой индустрии]
Subverse вошла в Топ-10 самых желанных игр в Steam
[04.01.2021][Обзоры видеоигр]
RAID: Shadow Legends
[01.01.2021][Новости игровой индустрии]
Для Cyberpunk 2077 вышло обновление 1.06, исправляющее проблему с сохранениями
[01.01.2021][Новости игровой индустрии]
Крутейший косплей Ви от OICHI (Вера Андреева)
 

[ Добавить новость ]   



jvspin.com

Сувениры и девайсы для геймеров
Как присоединиться к чужому лобби в CS:GO
Как присоединиться к чужому лобби в CS:GO

0xC000005 взломал последние версии Soul Calibur VI и Middle-earth: Shadow of War и предлагает выбрать следующую игру
0xC000005 взломал последние версии Soul Calibur VI и Middle-earth: Shadow of War и предлагает выбрать следующую игру

Скидка -70% в Steam на RAGE 2 от Bethesda
Скидка -70% в Steam на RAGE 2 от Bethesda

Сверхурочные в Cyberpunk 2077 ничто по сравнению с The Witcher 3
Сверхурочные в Cyberpunk 2077 ничто по сравнению с The Witcher 3

Подключение к уже созданному лобби в CS:GO
Подключение к уже созданному лобби в CS:GO

Дополнение
Дополнение "История Сэма" для Metro Exodus весит 6.45 ГБ